Fra konflikter til forandring

Parterapi kan være relevant for par, der oplever konflikter, følelsesmæssig afstand, tillidsbrud eller andre relationelle udfordringer i deres relation. 

Der er ofte bestemte dynamikker i spil i et parforhold, som kan skabe både tiltrækning og konflikter mellem to mennesker. I den parterapeutiske metode arbejder vi med at forstå de underliggende mønstre, der ligger bag jeres konflikter og følelsesmæssige relationer. 

Når i får øje på de dynamikker, der præger jeres relation, kan det skabe dybere forståelse af både jer selv og hinanden. Det kan åbne op for nye måder at mødes på i relationen og give mulighed for mere kontakt, tryghed og udvikling i parforholdet. 

Jeg arbejder ud fra den parterapeutiske metode 'Den Mytiske Hårdknude' udviklet af Jytte Vikkelsøe, Ph.D i Socialpsykologi og forfatter til bestsellerbogen 'Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte'.  Metoden arbejder med de mønstre og følelsesmæssige dynamikker, der kan opstå mellem to mennekser i et parforhold. 

Forløb i parterapi 

Parterapien er et procesorienteret forløb, hvor vi gradvist udfolder de mønstre og dynamikker, der præger jeres relation. 

• Første session - Vi taler om de udfordringer og konflikter, I oplever i jeres parforhold, samt jeres håb og ønsker for terapien 

• Session 2 og 3 - I fortæller hver især jeres livs- og relationshistorie, mens den anden lytter. Dette giver en dybere forståelse af de erfaringer og mønstre, der kan påvirke jeres parforhold. 

• Session 4. og 5. - Her kortlægger vi det mønster, som i metoden kaldes 'Den Mytiske Hårdknude'. I får en større forståelse af de dynamikker, der kan opstår mellem jer, og hvordan bestemte følelsesmæssige reaktioner og konflikter bliver aktiveret. 

• Session 6 og frem - fra dette punkt arbejder vi mere direkte med de mønstre og konflikter, der opstår i relationen. Vi arbejder på et følelsesmæssigt plan med at skabe nye måder at mødes og forstå hinanden på, så der kan opstå varige forandringer i relationen. 

Jeg anbefaler, at de første 3 sessioner placeres med 1-2 ugers mellemrum, for at I får størst muligt udbytte. 

Det er meget forskelligt, hvor mange sessioner mine klienter har hos mig, men jeg anbefaler et længere forløb og som minimum 10 sessioner, hvis I virkelig ønsker, at ændre de mønstre, I sidder fast i. Det er selvfølgelig altid helt op til jer. 

Metoden er transformerende og vil åbne op for nye dybder i jeres parforhold og relationer, men det er også et intenst forløb, der kræver mod og villighed til at samle bolden op på egen banehalvdel. 

For at vi har en fælles forståelse af rammen, anbefaler jeg, at I enten har læst bogen 'Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte' eller artiklen om metoden fra Zetland (se link under fanen 'Metode').