Fra konflikter til forandring

Individuel terapi kan være relevant for dig, der oplever konflikter, følelsesmæssig afstand, tillidsbrud eller andre relationelle udfordringer i dine relationer. 

Der er ofte bestemte dynamikker i spil i et parforhold, som kan skabe både tiltrækning og konflikter mellem to mennesker. I den parterapeutiske metode  arbejder vi med at forstå de underliggende mønstre, der ligger bag konflikterne i følelsesmæssige relationer. 

Når du får øje på de dynamikker, der præger dine relationer, kan det skabe dybere forståelse af både dig selv og dine relationer. Det kan åbne op for nye måder at mødes på og give mulighed for mere kontakt, tryghed og udvikling i parforholdet. 

Jeg arbejder ud fra den parterapeutiske metode 'Den Mytiske Hårdknude' udviklet af Jytte Vikkelsøe, Ph.D i Socialpsykologi og forfatter til bestsellerbogen 'Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte'.  Metoden arbejder med de mønstre og følelsesmæssige dynamikker, der kan opstå mellem to mennekser i et parforhold. 

Forløb for individer - Soloforløb 

Terapien er et procesorienteret forløb, hvor vi gradvist udfolder de mønstre og dynamikker, der præger dine relationer. 

• Første session - Vi taler om de udfordringer og konflikter, du oplever i dine parforhold og relationer, samt dit håb og ønsker for terapien 

• Session 2 og 3 - Du fortæller om dit livs- og relationshistorie. Dette giver en dybere forståelse af de erfaringer og mønstre, der kan påvirker dine relationer. 

• Session 4. og 5. - Her kortlægger vi det mønster, som i metoden kaldes 'Den Mytiske Hårdknude'. Du får en større forståelse af de dynamikker, der kan opstå, og hvordan bestemte følelsesmæssige reaktioner og konflikter bliver aktiveret i dine relationer. 

• Session 6 og frem - fra dette punkt arbejder vi mere direkte med de mønstre og konflikter, der opstår i relationen. Vi arbejder på et følelsesmæssigt plan med at skabe nye måder at mødes og forstå sig selv og sine relationer, så der kan opstå varige forandringer i måde du indgår i relationer på.

Jeg anbefaler, at de første 3 sessioner placeres med 1-2 ugers mellemrum, for at du får størst muligt udbytte. 

Det er meget forskelligt, hvor mange sessioner mine klienter har hos mig, men jeg anbefaler et længere forløb og som minimum 10 sessioner, hvis du virkelig ønsker, at ændre de mønstre, du sidder fast i. Det er selvfølgelig altid helt op til dig. 

Metoden er transformerende og vil åbne op for nye dybder i dine relationer, men det er også et intenst forløb, der kræver mod og villighed til at samle bolden op på egen banehalvdel. 

For at vi har en fælles forståelse af rammen, anbefaler jeg, at du enten har læst bogen 'Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte' eller artiklen om metoden fra Zetland (se link under fanen 'Metode').